האביב הגיע ואצלנו בארץ הקייץ מגיע כמעט יחד איתו ,הנה מתכון כייפי ומרענן של ארטיקים קטוגניים עם 2 גר פחמימה נטו ליחידה .
מצרכים ל- 12 י"ח :
250 מל שמנת להקצפה 38%
או
פחית של קרם קוקוס לגירסת פרווה
אחד וחצי כפות אינסטנט פודינג סוויטנגו
125 גר אוכמניות
גרידת לימון שלם
5 תותים בנוניים
5 עלי נענע טריים – לא חובה
תבנית לארטיקים קטנים (בגודל של חמשושים )
מקלות ארטיק
הכנה :
לשים הכל בנינגה לטחון היטב
לטעום ולתקן מתיקות לפי הטעם
לצקת לתבניות
לא לשכוח לשים מקלות ארטיק ולהקפיא .
גיוונים:
עלי בזיליקום
ערכים :
שומן : 95.6 גר' חלבון: 6.6 גר' פחמימות נטו : 25.8 גר'
יחס קיטו : 2.9
2.15 גרם פחמימה ליחידה !!
