top of page

גילוי מרעיש - תפוז סיני הוא פרי קיטוגני !!!

אם תשאלו קיטוגניים - רובם יעידו שאם יש משהו שהם מתגעגעים אליו זה פירות !!!


יש מעט מאוד פירות שעונים על ההגדרה הקיטוגנית לפרי מותר, בגלל תכולה מאוד גבוה של פחמימות .


רוב הפירות בימינו עברו השבחה / שינוי גנטי כדי שיהיו גדולים יותר מתוקים יותר ויפים יותר .



לכן כשנימצא פרי שעונה על ההגדרה ולא ידעתי עליו קודם - מבחינתי זה גילוי לא פחות ממסעיר !!!


ההתיחסות לפחמימות בתזונה קיטוגנית שפויה ובריאה , תמיד יהיה פחמימות נטו !!!


כלומר החישוב הנכון הוא : פחמימות - סיבים תזונתיים = פחמימות נטו .


אם אתם קיטוגניים שמאמינים שצריך לספור פחמימות בברוטו - אני ממליצה לכם לראות את הסרטון


שעשיתי בנושא- מיתוסים בתזונה הקיטוגנית - ירקות ולהבין למה אתם טועים !!!


תפוז ננסי - תפוז סיני הוא לגמרי קיטוגני במצבו החי כמובן !!!


יש בו 9.4 גר פחמימה

ו6.5 סיבים תזונתיים

כלומר 3 גר פחמימה נטו ב-100 גר מוצר .

ב- 100 גר תפוז סיני יש כ 6 תפוזונים קטנים !!!

ולכן אתם יכולים להוסיף אותו לתפריט היומי שלכם ,זאת העונה !!!


יתרונות בריאותיים :

  • לתפוז סיני יש סגולות נגד סרטן - מלא בנוגדי חימצון

  • עשיר מאוד במינרלים כמו שהטבלה מפרטת

  • מעולה לכאבי גרון ושיעול טורדני

  • משפר את הראיה ומונע ניוןן רשתית

  • מווסת רמות גבוהות של כולסטרול

  • הוא מקטין את הסיכוי לאבנים בכליות

bottom of page