top of page

טוסט טונה קיטוגני - הסנדוויץ המושלם !

המתכון הזה עבר מספר שידרוגים עד שהוא הגיע לגירסתו הנוכחית והמוצלחת ביותר

כל מה שנישאר זה לעשות ולהנות מטוסט טעים ובריא .

מצרכים :


· קופסת טונה 150 גר

· 2 כפות גבינת שמנת

· 1 ביצה

· חצי כוס של ירק שאתם אוהבים כוסברה / שמיר/פטרוזילה או ערבוב של כמה מהם

· 1 כף קמח שקדים

· חצי כוס של גבינה מגורדת - אני אוהבת לערבב פרמזן מוצרלה ועמק .


הכנה :

· מערבבים היטב בקערה את כל המרכיבים


· בטוסטר שמים נייר אפיה מקופל לחצי

· מניחים את התערובת בין שני הקפלים של נייר האפיה

· בעזרת מזלג משטחים למלבן גדול

· סוגרים טוסטר ומחכים כ 5 דקות עד שמשחים יפה ויש פסי חריכה

· מוציאים ממתינים דקה לקירור

· חותכים את המלבן הגדול ל2 או 4

· וממלאים בכל טוב


הצעת הגשה :


1. חצי אבוקדו , עגבניה פרוסה דק ועלי חסה / אורוגולה

מלח ופלפל צילי גרוס מעל .


2. גבינת שמנת, חביתה ועגבניה .


ערכים :

שומן: 63 גר , חלבון : 42 גר , פחמימות נטו : 1.2 גר

יחס קיטו : 1.23










bottom of page