top of page

כלורלה וספירולינה

כשיש לי יותר אנרגיה תאית, זה כמו שיש לי יותר כסף.

כשיש לי יותר כסף , אני יכול ה לעשות יותר דברים ויש לי יותר אפשרויות.

לעומת זאת מחסור באנרגיה תאית הוא הגורם למחלות, ויצמצם את השנים שאני אחיה.

בדיוק כמו שמחסור בכסף יצמצם מאוד את האפשרויות שעומדות בפני .

מחלות לא צריכות להיות חלק מהזדקנות טבעית ורגילה .

אבל, כשרובינו חושבים על אנשים מבוגרים , נחשוב על אדם חולה .

אנשים מקשרים זקנה ומחלות יחד , כי כל המחקרים מראים ש 85% מבני

ה- 65 ומעלה חולים ב - 5-2 מחלות כרוניות , ולוקחים מספר תרופות .

בפוסט הזה חשוב לי להגיד שבריאות המיטוכונדריה, קריטית להזדקנות נכונה .

כלומר אנחנו יכולים להיות בריאים בגיל מבוגר אם נדע לשמור על המיטוכונדריות שלנו בריאות .

חולי בגיל השלישי הוא לא כורח המציאות .

למעשה היום אנחנו יודעים שאפשר לגרום לגיל הביולוגי שלנו להיות צעיר יותר באופן משמעותי

מהגיל הביולוגי , מדע ה- Longevity מלמד אותנו שלבריאות המיטוכונדריה יש תפקיד מכריע

בנושא.


אם כך, מהי מיטוכונדריה ?

מיטוכונדריה היא אברון קטן שנימצא בכל אחד מתאי הגוף

היא מפעל האנרגיה של התא.

המיטוכונדריה יודעת לייצר אנרגיה מגלוקוז או משומן .

האנרגיה שהמיטוכונדריה מייצרת נקראת ATP – מטבע

אנרגיה של הגוף .

לאיזה פעולות אנחנו צריכים ATP ?

לכל דבר קטן כגדול שמתרחש בגוף נדרשת אנרגיה :

  • לרוץ למכולת או לצאת לטיול .

  • דיבור , שינה, נשימה,

  • מערכת הלימפה,

  • מערכת החיסון להילחם בחיידקים , טפילים מחלות

  • פעימות הלב , ניקוי רעלים

  • להצמיח שיער וציפורניים

  • לאזן לחץ דם , ומלחים

  • לעכל מזון

  • להכל מהכל כל !!!!


לכן אם יש לי יותר אנרגיה תאית זה כמו שיש לי יותר כסף, יותר אפשרויות , יותר יכולות

פיזיות ונפשיות .



כשיש לנו פחות מיטוכונדריות בכל תא או שהמיטוכונדריה פגומה ,

אין לנו מספיק אנרגיה לכל התפקודים של הגוף .


התפקודים השונים מתחילים להיפגע , כמו :

עייפות , ערפל מוחי , נשירת שיער , ירידה בטמפ' הגוף ,ניקוי רעלים איטי דלקתיות ועוד...

אם המצב הזה נמשך באופן כרוני , ימים, שבועות , לפעמים שנים ...

יתחילו לצוץ מחלות ...


החדשות הטובות הן שכל המרכיבים בגוף כמו התאים ו כמו מיטוכונדריה ,

מתחלפים ומשתנים כל הזמן.

לכן , כל מצב פיזי שבו אנחנו נמצאים , בין אם ה וא טוב או רע, הוא לא תמידי .

זאת הסיבה שבגללה אנחנו צריכים לקחת אחריות על הבריאות שלנו .


מצבי בריאות שפעם אמרו לנו שהם גזרת שמים , גנטיים, כרוניים ובלתי הפיכים ,

מתבררים היום כהפיכים , וברי תיקון ,

כשהגוף מקבל את התנאים שהוא צריך כדי לשגשג , הוא יודע לתקן את עצמו .


המיטוכונדריה יכולה לצמוח מחדש טוב יותר חזק יותר בכל גיל ,

ולהניע את הבריאות שלנו בחזרה לכיוון הנכון .


עוד נתונים חשובים על המיטוכונדריה :

המיטוכונדריה היא למעשה חיידק ידידותי שאוגף עי תא קדום מאוד שממנו התפתחו כל החיים

על פני כדור הארץ .

התא מספק למיטוכונדריה החיידקית מזון, טמפ ' קבועה , לחות קבועה וכד....

המיטוכונדריה מספקת לתא את כל צרכי האנרגיה שהתא צריך .

למעשה למיטוכונדריה יש DNA שונה ואחר לחלוטין מה DNA של התא שבו היא מתארחת .


עכשיו כשכולנו מבינים למה המיטוכונדריה ומטבע האנרגיה שהיא מייצרת – ATP

חשובים כל כך' בואו נדבר על איך אפשר לגרום למיטוכונדריה להיות בריאה .


בפוסט הזה אני אסביר למה צריכה של מיקרו אצות היא דרך איכותית , פשוטה וחסרת מאמץ לשיפור בריאות המיטוכונדריות שלנו .


מיקרו אצות, זה המזון הצפוף ביותר בנוטריאנטים בעולם, פי אלף יותר תזונה מכל פרי או ירק אחר, אושר על ידי האו"ם כתשובה לרעב בכפרים , ואושר על ידי נאס"א.

יש כמאה אלף מחקרים שמתעדים את היתרונות הבריאותיים של אצות .

הבעיה היחידה עם מיקרו אצות זה האיכות .


האם יש הבדל בין מאקרו אצות למיקרו אצות:

חשוב לדעת שכל האצות הן מזון.

אצות הן קטגוריית מזון עצמאית , כי מבחינה טכנית הן לא צמח . הן לא פרי והן לא חיה.

בתוך הקטגוריה שנקראת אצות, ישנם שני סוגים עיקריים, מאקרו-אצות ומיקרו-אצות .


מהן מאקרו-אצות?

החומר החוטי שנשטף מהים אל החוף, ידוע גם בשם אצות.

הן קיימות רק בים .

אצות הן מזון מעולה – יש בהן המון סיבים תזונתיים , מינרלים כמו יוד כי זה מגיע מהים אבל

אין בהן הרבה חומרי גלם = נוטריאנטים כמו : חלבון ,מינרלים , ויטמינים , ועוד ....


דוגמא למאקרו אצות :

אצת נורי , וואקמה , קומבו ...

מיקרו אצות הן גם מזון אבל הרבה יותר איכותי :

מיקרו אצות נמצאות בכל מקום. באגמים, בנהרות, בנחלים , באדמה, בריכת השחייה שלנו , באקווריום שלנו....


בניגוד לאצות מאקרו שיש רק כמה זנים .

יש עשרות אלפי זנים של מיקרו אצות .


אין במיקרו אצות כמעט סיבים

לדוגמה : בספירולינה שהיא מיקרו אצה יש אפס סיבים כי זה טכנית חיידק ,

אבל יש בה ן המוןןן נוטריאנטים כי זה המזון הדחוס ביותר בעולם.


מה זה מזון דחוס?

זה מזון שבמעט מאוד קלוריות נותן לך המון חומרי גלם כמו : חלבון, מינרלים , ויטמינים ,

ח. שומן נוגדי חמצון ....


הסיבה לכך שיש בו כל כך הרבה תזונה היא בגלל שמיקרו אצות הן מיקרוסקופיות .

אנחנו מקבל מיליון תאים על ראש סיכה.

לכן כשלוקחים טבליה של מיקרו אצה יש שם המוןןן תזונה = נוטריאנטים = אבני בניין

מיקרו אצות עשירות מאוד ב כלורופיל, בחלבון , ויטמינים, מינרלים, פיטונוטריא נטים וחומרים

נוגדי חימצון .

בכל טבליה נקבל את אותה תזונה, כמו צלחת שלמה של ירקות לכן זאת אופציה מעולה לאכלנים

בררניים , טבעונים )כי זאת תזונת חסר( , לפני ואחרי כימו , וכד....

מיקרו אצות הן בין החיים הראשונים על פני כדור מקורן לפני ארבעה מיליארד שנים .


במיקרו אצות יש שתי הקטגוריות העיקריות כחול-ירוק וירוק.


אפרט על שתי מיקרו אצות :

ספירולינה – אצה כחולה ירוקה

כלורלה- אצה כחולה ירוקה



ספירולינה

אצה כחולה-ירוקה.

היא למעשה חיידק מה שאומר שאין לה דופן תאית. למה זה חשוב ?

זה אומר שיש לנו גישה מאוד קלה לתזונה העשירה שיש שם .

כלומר ספיגה מהירה מאוד.

זמינות ביולוגית היא המפתח להבנה של המזון, כי :

אנחנו לא רק מה שא נחנו אוכלים אלה אנחנו מה שאנחנו סופגים .

מאחר וגם המיטוכונדריה שלנו היא חיידק , לתת לתיסוף של ספירולינה למיטוכונדריה זה כמו

לתת למיטוכונדריה את עצמה , כי יש בה את ל מה שהיא צריכה .


לספירולינה יש את הריכוז הגבוה ביותר של חלבון בעולם , יש לה 18 מתוך 20 חומצות האמינו הקיימות , כולל את ה- 9 שהגוף שלנו לא יכול לייצר לבד .


אבל יש כאן עוד ייחוד , החלבון בספירולינה מגיע מפורק כחומצות אמינו ,

חלבון שמגיע לגוף שלנו חייב להתפרק לחומצות אמינו וזה תהליך שלוקח שעות בגוף ,

תהליך מאוד מורכב , שאצל חלק מהאנשים לא מתבצע טוב מכל מיני סיבות כמו:

ניתוחים בריאטריים , מחלות מעי , חוסר חומציות בקיבה וכד....

ספירולינה נותנת לנו את החלבון מפורק ומוכן לספיגה .


בנוסף:


  • היא עמוסה בוויטמינים מקבוצת B שממירים את ח. אמינו לאנרגיה ,

לכן ספירולינה נותנת לך אנרגיה ברגע. כלומר הספירולינה, מאיצה את ייצור ה- ATP

היא נחשבת למצרך חובה של ספורטאים מקצועיים, אתלטים תחרותיים ,

  • היא מרחיבה כלי דם, ומביאה יותר חמצן ותזונה לתאים בגוף שלנו .

זו רק אנרגיה שקטה. זה לא כמו חומר ממריץ כי אין בה כימיקלים ,קפאין או סוכר

בכל טבליה יש קלוריה אחת , לכן למרות שהיא נותנת לנו אנרגיה אין התרסקות אח" כ.

הדרך הטובה ביותר לתאר איך מרגישים את האנרגיה שספירולינה נותנת לנו היא שאתה פשוט

מרגיש ער. כמו אחרי שינה מעולה או אחרי טיול באוויר הצח.

  • היא עשירה מאוד בקולגן לכן ממולצת כטיפול פנימי לעור ושיער בריאים .

  • היא עשירה מאוד במינרלים בריכוז גבוה :


לדוגמא :

בספירולינה יש 1.25 מ"ג בטא-קארוטין.

לצורך השוואה, במאה גרם גזר, יש רק כמה מיקרו -גרם של בטא קרוטן .

ספירולינה יש המון ברזל פי 3 מאשר בבשר או כבד .

כמות הסידן במאה ג' ספירולינה היא 106 מ"ג , פי 10 מאשר בחלב.

ספירולינה עשירה מאוד בכלורופיל לכן מצוינת למי שסובל מאנמיה .


כלורופיל חשוב מכמה סיבות:

  1. ההרכב הכימי של כלורופיל כמעט זהה להמוגלובין שלך .

אז כשאנחנו אוכלים כלורופיל, אנחנו מספקים חומרי גלם לבניית המוגלובין

  1. כלורופיל הוא פיגמנט המבוסס על שומן . לכן הוא מרפא את דפנות התא בדיוק כמו

אומגה 3 או ויטמין D או ויטמין E.


-ספירולינה עמוסה באומגה 3 וחומצות שומן חשובות אחרות.


כלורלה

כלורלה היא צמח. ספירולינה היא חיידק.

כלורלה שייכת לממלכת הצמחים כלומר יש לה דופן תא.

למעשה, יש לה את הדופן התא הקשה ביותר בממלכת הצמחים.

דופן התא הקשיח הזה עושה שני דברים חשובים:

  1. סיבים תזונתיים שמזינים את הביום שלנו (החיידקים הטובים)

  2. דופן התא הקשה הזה מתחבר לרעלנים.


כיום מחקרים מראים שאצל אנשים בני שישים ומעלה בארהב , אפשר למצוא כ- 700 רעלים שונים בגוף בממוצע.

מערכת החיסון שלנו פשוט לא בנויה לעומס רעלים כזה .

כלורלה סופחת רעלים , בתהליך שנקרא chelating, תהליך ששולף את כל המתכות הכבדות

והרעלים מהגוף כגון: גליפוסאט, עובשים, אלכוהול ואפילו חומצת חלב לכן ספורטאים לוקחים

כלורלה אחרי אימון.



  • בכלורלה יש את כמות הכלורופיל הגבוה ביותר מכל הצמחים בעולם

פי 500 יותר כלורופיל מאשר ארוגולה ופי 25 מכלורופיל נוזלי .

מחקרים הראו שכאשר אתה נוטל כלורופיל ואתה נחשף לאור אדום

כלורופיל ממחזר את מולקולת שהכבד מייצר CoQ10 וכך מצליח לייצר עבורנו ATP ללא מזון .

כלורופיל הוא פיגמנט המבוסס על שומן.


אנחנו צריך ויטמין E וויטמין A וויטמין D, אומגה 3

כדי לשמור על ממברנות התאים שלנו בריאות, מכיוון שממברנות בריאות מאפשרות סינון טוב

לתא .

רכיבים מזינים פנימה ורעלים החוצה.

כלורופיל, שהוא פיגמנט מבוסס שומן, לכן הוא עושה את אותו הדבר .

כלורופיל מגן על המיטוכונדריה מנזק של רדיקלים חופשיים

ועוזר בתהליך סילוק רעלים תוך חיזוק הכבד והכליות.


Phycocyanin -פיקוציאנין

הוא החלבון בעל פיגמנט הכחול בספירולינה התגלה כחומר רפואי ייחודי, בעל סגולות מרפא

רבות והשפעות על מערכות מגוונות בגוף האדם – בין היתר במקרים של גידולים

ממאירים במחלת הסרטן . פיקוציאנין הורג תאים סרטנים .


במחקר שבו לקחו תאים סרטניים והכניסו אותם לצלחת פטרי

הוסיפו את פיקוציאנין הכחול הזה לצלחת הפטרי . ולאורך 24 שעות, הם מדדו, הם צילמו כמה

מהתאים הסרטניים עדיין נותרו. תוך 24 שעות בלבד תאים סרטניים נעלמו

אם תחפשו בגוגל "טיפולי פיקוציאנין וסרטן " תמצאו חומר רב בנושא .

• ידוע בפעולתו לעידוד מערכת החיסון ,

• נמצא יעיל במיוחד כנוגד-אלרגיות, מוריד מדדי האלרגיה בצורה אפקטיבית

מכל הגוף, הריאות ומערכת העיכול כאחד.

• פיקוציאנין טוב להורדת מדדי דלקת כי הוא נוגד חמצון עוצמתי.

• משפר הישגים פיזיים ומאפשר התאוששות מהירה ממאמץ פיזי אינטנסיבי

•מעולה לעור הפנים ועיכוב תהליכי הזדקנות .

• תומך בניקוי רעלים ומספק הגנה למח, ללב, לכבד .

• מסייע לתופעות גיל המעבר, מחזק את הפוריות

•משפר את גמישות המפרקים


-בכלורלה 45 מינרלים שונים בריכוזים גבוהים בהשוואה לעולם החי או הצומח.

-בכלורלה יש מלטונין – נוגד חימצון וחומר מוצא להורמון השינה מלטונין .

-כמו כן כלורלה משקמת את רירית המעי ומכאן שהיא נהדרת לכל מי שסובל ממחלות מעי

כמו קרוהן, קוליטיס, דבריטיקוליטיס וכד....


לסיכום :

ספירולינה נהדרת לאנרגיה תאית – ייצור ATP

וכלורלה מעולה בניקוי רעלים ושיקום תאי .

האם כולם צריכים לתסף ספירולינה וכלורלה ?

כן !!!


חשוב :

כל מה שאמרנו על תאי הגוף נכון פי כמה לגבי תאי המוח שלנו

כי תאי המוח מכילים הרבה יותר מיטוכונדריות מכל תא אחר , זאת הסיבה שתאי המוח הם

הצרכנים הגדולים ביותר של אנרגיה בגוף .

ומכאן שספירונילה וכלורלה יעזרו בכל " מחלות המוח" וגם במצבים נפשיים :

הפרעות קשב וריכוז , דכאונות , חרדות , אפילפסיה , אלצהיימר , פרקינסון ועוד....


המלצתי :

ספירולינה – מקורה בהודו.

כלרולה – מקורה בטיוואן.


אני אמליץ על ספירולינה וכלורלה של חברת ג'מוקה כי המיקרו אצות שלהם גדלות באופן אורגני

בפילטר משולש, במי הרים שנמצאים במעיינות בטייוואןאו חווה אורגנית בהודו.

טייוואן היא תקן הזהב לגידול כלורלה בעולם .



חשוב לא לצרוך מיקרו אצות מהים – כי הן עלולות להיות מזוהמות ברעלים .

מיקרו אצות הן צוות ניקוי , לא משנה איפה הן נימצאות , בים , במי הרים או בגוף שלנו הן ינקו

רעלים . לכן לא נרצה לרכוש אותן ממקור ימי – הים בתקופתנו מאוד מזוהם .

כמו כן לא נרצה להשתמש בחוות באזורים אורבניים.


תהליך הייצור של הטבליות של ג'מוקה נבדק על ידי בקפידה :

הן גדלות באופן אורגני בפילטר משולש, מי הרים מעיינות בטייוואן.

מייבשים אותן באוויר ללא חום גבוה, זה חשוב כי זה משמר את האנזים סופראוקסיד

דיסמוטאז, שמגן על המיטוכונדריה שלנו

ואז דוחסים אותם לתוך הטבליות קטנות, ללא כל תוספת .


יש הן רק מרכיב אחד כלורלה או ספירולינה

קלוריה אחת בכל טבליה . ו- 40 ויטמינים ומינרלים .


הם מתאימות לתזונה קטוגנית, פליאו וטבעונית .


מה המינון המומלץ למבוגרים ?

6 טבליות מכל אחת מהן ביום , להתחיל מאחד ולהעלות בהדרגה בכל 3-4 ימים . עד המינון

המומלץ .

ספירולינה מומלץ לצרוך עד הצהריים .

כלורלה מומלץ לצרוך מהצהרים עד הערב .


ספירולינה מעולה לילדים , קיימת גם בצורת אבקה.

הריון והנקה – מומלץ לקחת ספירולינה ו/או כלורלה מספר חודשים לפני כניסת להריון.

דרך מעולה להכין את הגוף להריון .

בגלל תהליך ניקוי הרעלים לא מומלץ להתחיל לקחת אותה בזמן ההריון וההנקה בפעם הראשונה

.


מחקרים :


מחקרים על ספירולינה וילדים :

Contribution of supplementation by spirulina to the performance of school children in an -introductory course in Dakar (Senegal)


Spirulina Supplements Improved the Nutritional Status of Undernourished Children Quickly and **antly: Experience from Kisantu, the Democratic Republic of the CongoSignific



מוצרים מומלצים :

ספירולינה של ג'מוקה - קוד קופון sigal20


כלורלה של ג'מוקה - קוד קופון sigal20

הישארו מעודכנים בכל המאמרים והמתכונים המהממים של הקהילה הקטוגנית

  • Facebook
  • Whatsapp
  • Instagram

מחזירים אותם הביתה עכשיו!

 

© 2035 by so;shil . Powered and secured by Wix

bottom of page